みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 11月14日 08時13分

11/14《筋肉で体重増やします...?》
【朝体重】-0.2【体脂肪率】-1.5【筋肉量】+0.4
おはようございます〜(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
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昨日は、夜中まで飲み会でした。?疲れた...
体重はなぜ減ったのかは謎ですが、明日体重、体脂肪と共に増えていることでしょう。アーメン。
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※写真撮れてないのでpostしません
夜)銀座ロビー というお店です♡
17:00 ゆでたまご
20:00〜
・栗豆腐(お通しレベルの量)
・北あかりのポテトサラダ(よそられた二口)
・お刺身(2種)(1人一皿分)
・銀鱈の西京焼き(1切)
・ごぼうとレンコンの漬物
・鮭いくらご飯(二口)
・赤だしの味噌汁
＊きのこのかき揚げと、鶏肉の塩焼きは食べず
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ビールグラス1杯
ハイボール2杯
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2軒目
赤ワイン1杯
ハイボール1杯
チョコ１かけ、ドーナツ1個←
(でもここでは、からあげ、たこやき、フライドポテトも出されていた！?さすがに食べようと思えなかった)
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夜?しかもドーナツ?くそすぎ...
たっくさん、たべたので、運動しにいきますかね！
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