YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 11月17日 06時43分

振り返りも成長。
修正も成長🌈
【40代からのボディメイクD-797】

前進しては振り返る。
振り返って修正して、また前進。
振り返りも成長。
修正も成長✨

Pic1
肩トレに加えて胸トレ💪
チェストラインが肩と繋がってくると、
上半身の印象も変わるかな✨

Pic2&3
買ってほとんど履いてなかったピンクのレギンズ。
履いてるのに履いてないようなミョーな生足感と
脚のラインが言い訳できないくらいにでちゃう素材で、
綺麗に履きこなせなかった。
今ではナイスに履きこなしてるんじゃない〜⁉️🍑🦵✨

Pic4
シングルレッグエクステンションで
ウラモモが怪我レベルの筋肉痛につき、
下半身トレもできないし、翌日はパーソナルで上半身だから、
余力を残しておきたい。
かと言って何もしないのも嫌。
ということで苦肉の策の軽めの自重HIITとストレッチ。
できる事をできる分だけやれたら💯💮👍✨

Pic5
インクライン ショルダープレスのおかわり回。
25Lb。
背中が若干アーチになるのは許容範囲なのかな？
正しいフォームで最短で効率よく肩を育てたいから、
納得いくまでフォームにこだわります😊✨

Pic6
間食にプロテインドリンクとオイコスヨーグルト。
ランチはコロコロステーキ丼。
夜はビーフスープ。

🌈Today’s Workout🌈
ストレッチ
HIIT 30分
胸トレ25分

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