葉山もえみさんのインスタグラム動画 - (葉山もえみInstagram)「サイドレイズが肩の横に効かない方は NGフォームやってませんか？❌ まずは重量を落としてゆっくり丁寧に動きましょう！軽く肘を曲げて真横ではなくちょっぴり前にあげます上げる高さは肩の高さまで下ろした時に脱力しないように注意してね😉 *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡パーソナルトレーニング新規受付中🧡 まずは体験にお越しください😉 トレーニングのご依頼はDM💌で❣️ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ #筋トレ　#筋トレ女子 #マッスル #腹筋女子 #パーソナルトレーナー #くびれ #ボディメイク #メリハリボディ #muscle #女性パーソナルトレーナー #葉山もえみ #フィットネス #モデル #ダイエット　#筋肉　#筋肉女子　#筋トレ　#肩トレ　#三角筋　#ショルダープレス　#ホームジム　#宅トレ　 #ダンベル　#東京パーソナルトレーナー　#むっちり　#筋トレ男子　#顔面崩壊」10月25日 7時55分