葉山もえみのインスタグラム(moefitness1012) - 10月22日 09時00分
1日30秒だけでも毎日続けて習慣化することが大切✨✨
30秒の中に背中、下半身、お腹のトレーニングをぎゅっと詰め込みました🔥🔥🔥
私の投稿が皆さんの運動をはじめるきっかけになってくれると嬉しいな😊🔥
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2023/10/22