石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 10月10日 18時00分

【ZERO BODY 46歳 ゼロからの挑戦🪽】
ウエストの脂肪が少しずつ落ちてきたので
次は背中の脂肪を落とすために
硬直してる肩&背中の筋肉ほぐしから💪
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笑っちゃうくらい地獄の痛さで
ドM心に🔥がつきました😂
ちょっとこの痛さクセになるかも…
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終わった後は背中や肩がぽかぽかして
軽くなりました🕊️地獄トレ継続します🫡
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毎日忙しくてクタクタでも、
やっぱり自分のカラダを好きでいたい😆
肩がもげそうになっても😂
心もカラダも無重力のように軽くなる
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「ZERO BODY」を目指します🕊️
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🚩今日の挑戦
- お腹空いたらガムを噛んだ❣️
- キムチ鍋大量につくって野菜たっぷり食べた🥦
- ゴムパンツやめてジーパン履いた👖
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カラダが変わってくると心が軽やかに🕊️
女性のみなさま
毎日お疲れさまです！
一緒に綺麗になりましょう❤️
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