黒宮ニイナのインスタグラム(niina_pilates0827) - 9月22日 21時01分

下腹部ぽっこり解消🙆‍♀️

今日はしっかりめに動きたかったのと苦手と向き合うエクササイズ🔥
見た目とおりにキツイ！！
これは腹筋強化、体幹と肩の安定性を鍛えられます
私は胸椎が落ちて肩が内旋しやすく、肘が過伸展(猿手)なのでペダルを押すのがなかなか大変💦
でも諦めないで時間を見つけては練習してます✊

苦手なことから背を向けない勇気✨
当たり前だけど誰にでも苦手なことはあります。
インストラクターの私でもできないことや苦手な事がある。でも苦手だからやめておこうってことになったらそれはずっとできないままで終わってしまう。

できないことに向き合いどう動けば良いか、どんな言葉でお伝えするか日々実践しているからこそ皆さんのお身体もサポートできるのです✨
できないことを楽しみながら、できるようになるために楽しむのです☺️
つまり、楽しむのです❣️
今週もお疲れ様でした♨️

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