ヤネッテ・オッテセンさんのインスタグラム写真 - (ヤネッテ・オッテセンInstagram)「Bevar motivationen som mor! 👩‍👧‍👦💪🏽 Som mødre har vi ofte vores hænder fulde med at jonglere børn, arbejde og daglige forpligtelser. Det kan være udfordrende at få vores kroppe tilbage efter at have født børn, og det kan være udfordrende at forblive motiveret i vores træningsrejse, for nogle gange går man bare kold i det 🤷🏼‍♀️ (og det er helt naturligt). 👉🏽Men lad dig ikke slå ud – du kan SAGTENS fortsætte med at nå dine mål, det kræver måske bare lidt nytænkning :D Her er nogle tips til at overvinde fitnessplateauer og bevare motivationen 🏆 🔹Varier din træning. Prøv nye øvelser og træningsformer for at udfordre din krop på nye måder. 🔹Sæt mål. Definer klare og realistiske mål for at give dig selv noget at arbejde hen imod. 🔹Find støtte. Del din træningsrejse med andre mødre eller venner for gensidig opmuntring. 🔹Fokus på helheden. Husk, at træning ikke kun handler om vægttab, men også om sundhed og velvære. 🔹Selvkærlighed. Vær tålmodig med dig selv og anerkend din egen styrke. Så lad os sammen fortsætte med at stræbe efter vores bedste selv! 💃💕 #jeanetteottesencoaching」9月20日 21時58分