ヤネッテ・オッテセンのインスタグラム(jeanetteottesens) - 9月12日 21時48分

🥗💚 Skab din perfekte balancerede skål! 💪🍽️

At sammensætte en skål med en harmonisk blanding af smag og ernæring er en kunst i sig selv. Her er nogle tips til at skabe den ultimative balancerede skål:

🥦 Grøntsager: Start med en solid base af farverige grøntsager. De er fyldt med fibre og antioxidanter.

🍚 Proteinkilde: Tilføj en proteinkilde som kylling, bønner eller tofu for at opbygge og reparere muskler.

🥑 Sunde fedtstoffer: Indkludér avocado, nødder eller olivenolie for sunde fedtstoffer, der styrker cellemembranerne.

🍚 Kulhydrater: Fyld på med hele korn som quinoa eller brune ris for energi og mæthed.

🍯 Sovs eller dressing: Top det hele med en lækker dressing eller sovs for smag.

Husk, det handler om balance og personlig præference! Hvad ville du inkludere i din perfekte skål? Del dine ideer nedenfor! 👇😋

#jeanetteottesencoaching

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する