渋木さやかのインスタグラム(yoga_citta) - 9月15日 13時18分
みんな紙の本って読んでる?
こちらはインドで買ってきたもの。
今はGoogle翻訳があるから、画面にかざすだけですぐ読めちゃう。ヒンドゥー語も翻訳出来てビックリ!
今まで「翻訳版でたぁぁ!」って喜んでたけど、もう大丈夫じゃないの。
夫に「…すごい本買ってきたね😒」って言われてしまう表紙なのだが、宝物増えちゃった。
そして、信頼できるアーユルヴェーダの先生に私の身体の不調を診てもらったら、(起きた瞬間に「疲れた〜」って言っちゃうし、関節が痛くなってる👵)
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「人は年々vataヴァータが増えていくものだから、特にあなたは油を摂りなさい」とオイルカプセルを処方されて、飲み始めました。2ヶ月分で朝晩2カプセル。あとpureごま油のマッサージオイル。どう変わるかな〜?また報告するね✌️
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アーユルヴェーダの世界の
3つの要素
Vata:風と空の要素
年々ひとは乾燥していく。油分や水分が減っていくのでありました。体形は華奢で骨ばっている。手足は冷たく冷えやすいです。不安型で行動早くすぐ忘れる。
Pitta:火と水の要素
体型は、中肉中背で筋肉質。知性的で聡明、分別があり、きちんと正確に行動します。一方で頭に血がのぼりやすく、ストレスに対しては、怒り、イライラ、攻撃的になり、他人を責める傾向があります。
Kapha:水と地の要素
体型は大柄でずんぐり太りぎみ、頑丈で最も体力があります。皮膚は色白、オイリーでしっとりなめらか。寛容でのんびりやさん。でもバランスを崩すと、執着が強く、強欲、頑固で独りよがり…
💡Webでいっぱい「ドーシャ」体質checkあるからやってみてね。
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2023/9/15