YukoKtymyさんのインスタグラム写真 - (YukoKtymyInstagram)「healthy bodyとhealthy mindはメリハリのある継続可能な食習慣から🌈 【40代からのボディメイクD-716】近頃は毎日アイスやチョコ(カカオ70%)、焼き芋などを量を決めて食べてます🤭w ダイエットは「痩せる」でも「食事を抜く」でも「シンデレラ体重」でもなく、継続可能な食生活から。意識できる時は、カラダにいいものを選ぶ🍎 自分へのご褒美も、ギルティー感を持たずにちゃんとあげる🍭 そしてカラダを鍛える❤️ 目指せ✨healthy body & healthy mind🌈 Pic1 日曜日昼下がりをゆっくり楽しむ人でプールはいっぱい。ベンチに横たわる人。カクテルをプールの中で飲んでおしゃべりする人🍸。ジャグジーでのんびりする人。優雅なコミュニティの中で、ビキニとシリコン帽でガチ1500M泳ぐ女子、約1名🔥🏊 風紀を乱すからと、出禁🈲になるのも時間の問題かも😆笑 Pic2&3 先日のイエロービキニ&イエローカバーアップが、「みつばちハッチに似てるねー」とフォロワーさんにコメントをいただいたので、昭和レトロが懐かしくなって、青水着で更に寄せてみました🐝🟦🟡😁✨w 「みなしごハッチ」、「みつばちマーヤ」と軽く混乱w Pic4-6 アイスサンドイッチ🍨💛 わたしだって優しく癒されたいの🥹💝 🌈Today’s Workout🌈 Swim 1500m #美ボディメイク #ボディメイク #ボディメイク女子 #フィットネス #美尻 #腹筋女子 #筋トレ女子 #美脚女子 #桃尻 #ビキニ女子 #砂時計ボディ #女性らしい身体作り #筋トレダイエット #筋トレママ #筋トレ仲間と繋がりたい #40代筋トレ #40代ダイエット #40代筋トレ女子 #40代からのボディメイク #アラフォーダイエット #アラフォーボディメイク #アラフィフボディメイク #トレーニング女子 #宅トレ #肩トレ女子 #フィットネス女子 #bodymake #自分らしく綺麗になる #アンチエイジング #自分磨き」8月29日 5時17分