ゆなゆあのインスタグラム(yuna_yua) - 8月28日 20時59分

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﹨自律神経を整える/
枝豆とアーモンドの豆まみれバーグ
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　自律神経が乱れやすい今の時期を
　スッキリと整えるために必要な
　栄養素を美味しく摂りながら
満足のいく「ハンバーグ」にしました！
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「自律神経を整える」ために
　今回使用したスーパーフードは・・？

《ビタミンB群》 枝豆
《亜鉛》 アーモンド
《マグネシウム》豆腐
《鉄分》 ほうれん草

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「枝豆とアーモンドの豆まみれバーグ」
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材料/分量 ( 2〜３人分 )

・鶏ひき肉 400g
・枝豆 1袋
・ほうれん草 3束
・木綿豆腐 ½丁
・アーモンド 30g

・無添加和風だし 1パック
・片栗粉 大さじ3
・おろし生姜 小さじ3

・醤油 大さじ2
・酒 大さじ2
・みりん 大さじ2
・パームシュガー 大さじ1
・片栗粉 小さじ

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自律神経を整えるスーパーフード
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枝豆
ほうれん草
豆腐
アーモンド
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真夏の疲れが出始めるこの時期だからこそ
自律神経を整えるために必要な栄養素を
豊富に含む食材を摂取し、

しっかり免疫力をアップさせながら
食べて自律神経を整えちゃいましょう！

今夜21:00〜YouTubeにて
是非チェックしてみてくださいっ🐵✨️

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自律神経を整える【枝豆とアーモンドの豆まみれバーグ 】一品でビタミンB群・亜鉛・マグネシウム・鉄を補給！
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﹨ 隔週月曜日の21:00〜更新 ∕
▎ゆなゆあスーパーフードクッキング ▎
※TOPページのリンクからyoutubeに飛べます

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