ゆなゆあさんのインスタグラム写真 - (ゆなゆあInstagram)「【 1日1個のりんごは医者いらず？】 11月5日(日)は、いい(11)+りんご(5) という語呂合わせから ”いいりんごの日”🍎 ということで先日、沙良さんにお誘い頂き一社) 青森県りんご対策協議会主催によるスーパードクター3人が語る！ “医者を遠ざけるりんごのパワー” セミナーに参加してきました！ @aomori_ringo_official りんごの健康効果について学んできたので投稿にてアウトプット&シェアします‪‪𓂃 𓈒𓏸✎ 《リンゴで”痩せ菌”増加？”デブ菌”減少？》リンゴ由来のプロシアニジン類を摂取すると、腸内細菌叢などの腸内環境が良くなるという動物実験の報告があります。脂肪を多く含むエサを食べたマウスでは、体重が増加し、血中コレステロール値や血糖値などの血液パラメーターが悪化します。これと同時に、腸内細菌では、ファーミキューテス（門）菌（通称：デブ菌）👿 という悪玉菌が増え、バクテロイデテス（門）菌（通称：ヤセ菌）😈 という善玉菌が減少します。リンゴ由来プロシアニジン類を摂取させたマウスでは、悪玉菌と善玉菌の比率が改善し、普通（通常）マウスと同様の比率に戻っていました。また、非常に興味深いことに、肥満や糖尿病の予防効果が注目されているアッカーマンシア菌が増えていました。《アッカーマンシア菌とは？》腸内には約1000種類の菌が存在しています。その中で、2000年代に入ってから発見され、近年世界的に注目されているのが、次世代の善玉菌、長寿菌とも呼ばれる「アッカーマンシア菌」（正式名称：アッカーマンシア・ムシニフィラ）です。マウス実験では、脂肪の多いエサを摂取すると悪化することが確認されている腸管バリア機能を改善したり動脈硬化や認知症の予防に関係していると考えられています。「リポポリサッカライド」（日本語で「リポ多糖」）の体内への流入を防いでいることが報告されています。また、肥満や糖尿病の予防に関係し、沖縄県大宜味村※１の長寿者を対象として行われた疫学研究においては、同村の長寿者にはアッカーマンシア菌の占有率が高い事が報告されています。／青森のトップブランドと言われる青森りんご・日本のりんごの約6割は青森県産・海外へ輸出する約9割は青森県産＼メディア出演もされる3人のドクターよるセミナーはとても勉強になりました‪‪𓂃 𓈒𓏸✎ 池谷敏郎 Dr. 「内臓脂肪対策には“りんごファースト”の食事を」　小林暁子Dr. 「りんごで腸から健やかで美しい身体に！最新実験も紹介」石原新菜Dr. 「美の栄養たっぷり！りんごでウェルビーイングな生活を」　 @aomori_ringo_official #pr #1日1個のりんごは医者いらず #腸活 #やせ菌 #デブ菌 #青森りんご」11月4日 21時22分