ゆなゆあさんのインスタグラム写真 - (ゆなゆあInstagram)「・【米粉と海苔のじゃがバタポンデケージョ】食物繊維、ビタミンC・B1・B2、タンパク質が豊富な日本の伝統的スーパーフードである ”海苔”を使ってグルテンフリーのほくほくポンデケージョを作りました🥔🧈 いつもお世話になっている陽子さんの畑で採れた自然栽培の”ジャガイモミックス”を使って♡ @teshigotoya_yui @happy88yui 玄米粉や塩麹を使って作るヘルシーで簡単・美味しい！甘くないおやつです！／ 1度食べるとやみつき！混ぜて丸め焼くだけ簡単のお手軽おやつ！しっかり主食にもなるので腹持ちも○ ＼ -------------------------------------------- ◾︎ １個(約20g) カロリー約65 kcal -------------------------------------------- 今回使用した玄米粉はこちら @kobatakefarm ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ■ 材料 ■ （約12〜15個分）（シフォン生地） ▢ じゃがいも小4個ぐらい ▢ グラスフェッド無塩バター 40g ▢ 塩麹小さじ3 ▢ 玄米粉 100g ▢ 有機BP 6g ▢ 青のり大さじ2 ▢ 無添加チーズお好みで﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ① じゃがいもは一口大に切り、耐熱ボウルに入れふんわりラップをしたら600wの電子レンジで 3〜4分柔らかくなるまで加熱する。 ② 無塩バターと塩麹を入れ、熱いうちにマッシャーで潰す。 ③ ①のボウルに玄米粉50g、ベーキングパウダー3g、青のり大さじ2を入れてよくこねる。粉っぽさがなくなったら無添加チーズもいれて混ぜる。 ④ 約12等分に丸め、オーブンシートをしいた天板に並べる。180度のオーブンで12分焼いて完成！﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋／あと1つ！あと1つ！と手が止まらない！グルテンフリーの美味しくて優しいおやつ！とても簡単なのでお試しあれ〜！！＼ ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ LINE公式はじめました。プロフィールのリンクから🔗 友達追加してくれた方には季節のお悩みに合わせたスーパーフードのお得な ”健康情報”を毎月配信中✎*。 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ … … … #グルテンフリースイーツ #じゃがいもスイーツ #ポンデケージョ #米粉レシピ #グルテンフリー生活 #ズボラ健康飯 #無添加生活 #添加物不使用 #スーパーフード #ゆなゆあクッキング #ゆなゆあ楽得飯 #スーパーフード #米粉のポンデケージョ #サボりたいけど健康でいたい人のスイーツ」8月24日 21時21分