DELISH KITCHENさんのインスタグラム写真 - (DELISH KITCHENInstagram)「今が旬♪オクラ5選 ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ 誰でも簡単にできるおかずやスイーツを毎日お届け！ @delishkitchen.tv のフォローをお願いします♪ 投稿を見て、美味しそう！って思った方は「いいね」「保存」していただけると嬉しいです！国内No.1のレシピ動画数(※)で限定機能が便利な公式アプリ[無料]は、@delishkitchen.tvのハイライトにある「公式アプリ」から！ (※)自社調べ（アプリ上の公開本数、2021/09/30時点） [限定機能] ・充実のレシピ検索機能・自分のペースで再生OKのキッチンモード・3STEPで献立自動提案など ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ ①＜味しみ抜群♪オクラの焼きびたし＞めんつゆを使って味付け簡単副菜♪ごま油でこんがりと焼いたオクラが香ばしい！暑い日には冷やして食べてもおいしいです。調理時間：約15分 ■材料 (2人分) ・オクラ　10本・ごま油　大さじ1/2 ☆調味料・めんつゆ[3倍濃縮]　大さじ3 ・おろししょうが　小さじ1/3 ・水　100cc ・仕上げ用・かつお節　2g ■手順 (1)オクラはまな板の上で塩(分量外：小さじ1/2)をふって転がし、流水で洗い、水気を切る。へたの硬い部分を切り落とし、ガクを削り取る。 (2)ボウルに☆を入れて混ぜる。 (3)フライパンにごま油を入れて中火で熱し、オクラを入れて転がしながら表面に焼き色をつけ、熱いうちに2に加えて混ぜ、5分おく。 (4)器に盛り、かつおぶしをちらす。動画の詳細が気になる人はアプリで「オクラの焼きびたし」で検索してみてくださいね♪ ②＜おつまみにピッタリ！コロコロフライドオクラ＞下味をつけたオクラを揚げ焼きにする簡単な一品。オクラがたくさんある時にお試しください♪ 調理時間：約10分 ■材料 (2人分) ・オクラ　8本(96g) ・めんつゆ[3倍濃縮]　小さじ1 ・おろしにんにく　小さじ1/3 ・サラダ油　大さじ3 ・片栗粉(まぶす用)　大さじ1 ☆調味料・カレー粉　大さじ1/2 ・片栗粉　大さじ1 仕上げ用・塩こしょう　少々 ■手順 (1)オクラは塩(分量外:小さじ1/2)をまぶしてこすり合わせ、水で洗って水気を切る。ヘタを切り落としてガクを取り除き、1.5cm幅に切る。 (2)ポリ袋にオクラ、めんつゆ、おろしにんにくを入れてもみこむ。☆を加えてもみ、片栗粉(まぶす用)を加えて全体にまぶす。 (3)フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2のオクラを入れてカリッとするまで上下を返しながら揚げ焼きにする。塩こしょうをまぶす。動画の詳細が気になる人はアプリで「コロコロフライドオクラ」で検索してみてくださいね♪ 他のレシピはコメント欄をご覧ください♪ ③＜早くてうまい！ツナオクラ丼＞ ④＜楽しい食感！まるごとオクラ餃子＞ ⑤＜とまらぬ旨さ！無限オクラ＞ ⠀⠀⠀⠀ ＜調理器具について＞・電子レンジを使用するレシピ加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。・トースターを使用するレシピ通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。 #デリッシュキッチン #DELISHKITCHEN #料理 #レシピ #時短 #おうちごはん #手料理 #簡単レシピ #手作りごはん #今日のごはん #おうちカフェ #献立 #晩ごはん #クッキング #オクラ #旬の野菜 #オクラおかず」7月29日 16時02分