DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 7月29日 14時01分

「レンジ肉そぼろとパリパリピーマン」
⠀⠀
氷水につけて一晩おいたピーマンの食感がたまらない一品！塩をふるだけでもおいしいパリパリのピーマンにピリ辛の肉そぼろを合わせました♪
⠀⠀
★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★
au5Gチャンネルでも、その他様々なDELISH KITCHENの簡単レシピを配信中！
詳しくは @DELISH KITCHEN ハイライトから♪
★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★
⠀⠀
動画を一時停止したい場合は、画面を長押ししてください！
⠀⠀
動画の詳細が気になる人はアプリで「レンジ肉そぼろとパリパリピーマン」で検索してみてくださいね♪
⠀⠀
■材料 (2人分)
・ピーマン　3個(90g)
☆肉そぼろ
・豚ひき肉　120g
・酒　大さじ1
・砂糖　大さじ1/2
・しょうゆ　大さじ1
・豆板醤　小さじ1/3
・おろししょうが　小さじ1/3
⠀⠀
■手順
(1)ピーマンは縦半分に切り、種とへたを取り除く。ボウルにピーマンが浸る程度の氷水(分量外:適量)を入れる。ピーマンを加えてラップをし、冷蔵庫に入れて一晩おく。(途中氷が溶けたら追加しましょう。)
(2)耐熱容器に☆を入れて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで3〜4分加熱する。取り出して混ぜ、ラップをして粗熱がとれるまでおく(肉そぼろ)。
(3)ピーマンの水気を切って器に盛り、肉そぼろをそえる。(肉そぼろは余ったらごはんにのせて食べてもおいしいです。)
⠀⠀
#デリッシュキッチン #DELISHKITCHEN #料理 #レシピ #時短 #おうちごはん #手料理 #簡単レシピ #手作りごはん #今日のごはん #おうちカフェ #献立 #晩ごはん #クッキング #ピーマン #パリパリピーマン #肉そぼろ #レンジ調理

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する