mizukiのインスタグラム(mzk_fit) - 7月2日 21時17分

私の生活の中で、
『食事』の優先順位は
かなり高め。

痩せる、痩せないとか
それも大切やけど、
『食べる物』は体を作る材料やし、
一生物の体やから
体の声をしっかり聞いて
必要なものを摂りたい。

体にいい食事は、
心も安定させてくれます。

ジャンクな物を好む人は
イライラしやすかったり、
精神が不安定になったりします。

好きな物食べるより、
太ったり、自分の体が
見れなくなることの方が
私にとってはストレス🥲

心も体も健やかに生きる為に。
毎日の事だからこそ
おそろかにせず、丁寧に😌👌💓

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#ヘルシー
#健康
#心と体を作る食事

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