滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 6月16日 19時06分

超絶基本のストレッチ。
皆さんやってますか？？

そこの反り腰さん。
まずは1日1回でも良いので
やっていきましょう。

ヒップリフトやヒップスラストやる方も
こういう動きが出せないままでは
お尻のトレーニングどころか
前ももバンバンに使ってしまいますよ。

今すぐやりましょう！

#ストレッチ
#stretch
#自宅ストレッチ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する