田中菜月のインスタグラム(natsuki_hakko) - 6月2日 12時35分
【Day/17 ゲリラで大学生とコラボラLIVE】
肌荒れやかゆみやニキビ
などの炎症や乾燥肌の人に
特にオススメな
【美肌をつくる鯖カレー】
@yamane.saketen
山根酒店の調味料
材料
ガラムマサラ
陳皮・黒胡椒(なくても良い)
鷹の爪(辛口好きな人)
醤油麹(なければ醤油)
天日塩
鯖缶
トマト缶
小松菜
えのきだけ
【つくりかた】
1.多めの油にお塩とガラムマサラやカレー粉などスパイスをいれて、油に香りをつける
2.鯖を投入。ほぐしながら炒める。
3.えのきだけや小松菜などすぐに火の通る食材を入れる
4.カットトマトと野菜が隠れるくらいのお水を入れ、蓋をして煮込む
5.最後、味の調整をして完成(薄かったら、カレーのルーやお味噌、おたふくソースをいれます)
広島にきて、けっこう、かくし味に使っている
@otafuku_sauce
そして!きょうは特別ゲスト✨
広島の平和ツアーガイドもしてる
大学生のタマキチとハヌがゲリラで
遊びに来てくれたよ😆
@i_luv_avocado22
@1129hanae
大学生の若い世代の人たちに
人に良い食について
たのしくおいしくかんたんに
伝えていきたいから
嬉しかった🙌🏼
2人そして
きょうもこのライブを見てくださったみんな、ありがとう✨
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『さよなら、夏バテこんにち梅美人』
\限定15名へ/
●送られてくるもの
①季節の薬膳
👉国際中医薬膳師のシオリ先生監修の季節の薬膳が届きます。夏バテ予防にぴったりのオリジナルブレンドの薬膳です。
②梅しごとの動画
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梅/お気に入りの瓶(1つ)
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2023/6/2