田中菜月のインスタグラム(natsuki_hakko) - 6月1日 08時12分
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【day/16 数字は魔法!】
ドイツから🇩🇪
見てくださるかたや
たくさんのコメントやスタンプ
ありがとうございます✨
おかげで
5月で終わる予定のインスタライブ
6月もやりまーす🌈
きょうの心の点数
①10点満点中、点数をつけます。
②一点あげるために、なにをすると、心は満たされますか?
③10点目指して、得点ゴールを決めよう!
点数上がることリスト(菜月編)
1.お散歩かランニングをする
2.朝、好きな飲み物を自分に淹れてあげる
3.足をクリームつけてマッサージ
4.塩風呂、乳酸菌スクラブで浄める
5.ノートで自分ミーティングする
6.笑顔、笑い、ツッコミ
7.床そうじする
8.発酵に触れる
9.夕陽や空を眺める
10.お昼寝する
※ポイントは自分ひとりでできること
リストはたくさんあればある程、心が満たされやすくなる
みんなのリスト書き出してみてね🧡
【ウェルビーイングカード】
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2023/6/1