つくおきさんのインスタグラム写真 - (つくおきInstagram)「🆕 RECIPE 食欲をそそる辛味とたっぷりの旨味が詰まった魅惑の一品！🤤 食べごたえ満点、栄養も満点。イタリア料理や辛い料理が好きな方にドンピシャです！【チキンビーンズのチリトマト煮】🍅 調理目安：30分【材料】鶏もも肉　300g ミックスビーンズ　1袋玉ねぎ　1個にんにく　1かけバター　10g ◎トマト缶　1缶 ◎中濃ソース　大3 ◎塩　小1/2 ◎輪切り唐辛子　2～4つまみ ◎おろししょうが　お好みで【ざっくり作り方】 ①鶏もも肉は2～3cm角に切り、塩こしょうをふります。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにします。 ②鶏もも肉を焼いたら、キッチンペーパーでフライパンをふきます。 ③にんにく、玉ねぎ、バターを入れ、炒め合わせます。 ④ミックスビーンズ、◎を入れ、煮込んで完成！日持ちや詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツやおいしく仕上げるためのポイントも紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイトつくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 最新レシピ本「家族のつくおき」も好評発売中です📖 #つくおき #作り置き #鶏肉料理 #お弁当おかず #おうちごはん #つくおきレシピ #イタリア料理 #今日のご飯 #辛いもの好き #簡単レシピ #トマト缶 #イタリアン #献立」5月23日 17時39分