竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 5月22日 21時14分
レースペースをコントロール領域で 300m×10=3000m
72spmを中心にテンポトレーナー微調整し、持続可能で力まずスピード保てる最適なストロークを探す。
同じストロークレートでも、プル+リカバリー+キックのタイミング合えば良く進める時がある。
キックは2ビートが合わせやすいが、タイミング合う4ビートの方が速かった。
#IMケアンズ までこのタイミング合わせをものにしよう！
#トライアスロン #トレーニング #スイミング #フーブ #ガーミン #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ
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2023/5/22
