hazuのインスタグラム(diet50_38) - 5月13日 21時39分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
お腹を薄くする最強お腹トレ！

1つでもやるぞ！って人は「🔥」コメントで教えて〜！！

こんばんは！
今日は薄くて細いお腹を作るための
下腹、くびれ、体幹を全部鍛えるトレーニング！

暖かくなってくるとお腹の厚みが
わかりやすい服装になると思うので
暑くなりすぎる前にしっかり引き締めていきましょう😆🔥

余裕があったらそれぞれ2セット目まで
やってみるとめちゃくちゃお腹に効いてきます🥺

もちろん1セットでもかなり腹筋を使うので
無理せずできる範囲でやっていくといいですよ🙆‍♀️❤️

食事も見直しつつ、お腹を引き締めると
最速でお腹変わってくるのでぜひ一緒にやってみてください✨

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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
ヘルシースイーツブランド
&Mel ▶︎ @andmel_official

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