YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 4月17日 14時02分

小さな改善の積み重ね🌈
【40代からの宅トレD-605】

小さな改善の積み重ね✨
いつもトレーニング法やアドバイス、
減量食事の工夫など、フォロワーさんから
貴重な情報交換をしていただいてます😊
ありがとうございます！
あれを取り入れてみよう、これをやってみようと、
考えるのが楽しい😊🌈

なりたい自分に近づくために毎日楽しくコツコツね😉

Pic1&3
今日は腹筋の日。
腹筋を鍛えるにはいろんな種目を複数こなすと
効率的に鍛えられます😊
体幹を鍛えてしなやかなボディに🔥

Pic2
バーピージャンプチャレンジ
今日から40x2セット💦
まず最初の40でKOくらいます🤣
カウント分からなくなって42回飛んでます🤣
体力以上に精神修行です🤣
後半40は通しでは無理なので分割して。

Pic4
スイム部1,750m
飽きちゃって1500でもう辞めようかと思ったけど、
あと250mだけプッシュ👍✨
逃げない、諦めない、無理と決めつけない😊
毎日がその練習💚

🌈Today’s Workout🌈
朝活有酸素ステッパー&背中エクササイズ30分
腹筋20分
🍑トレ20分
バーピージャンプ70回
スイム1,750m
筋膜ストレッチ

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