高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 4月14日 07時03分

おはようございます☀

今、何秒で吸って　何秒で吐いてますか？

1、2秒なら

4カウント数えながら、吸って
4カウント数えながら、吐いてみてください

これを5回

心の中もも体の内側も
優しいスペース❤️が生まれます

ほんの少し、そんなスペースを
空ける時間作ってみてください

目を閉じて

たまには上半身捻って、そのまま

ゆっくり深呼吸...

素敵な1日を...🍀

明日
@shiseido_japan ✖️Yoga🧘‍♀️
@shiseidospark にて

4月15日(土)
10:30~11:45 「パワーフロー」

軽減法も使い
どなたでもご参加頂けるプログラムですので
安心してどのプラグラムでもご参加ください☺️

↓↓↓↓↓
ご予約、お問い合わせは
電話番号：045-222-1603
営業時間：平日12:00〜21:00　土祝9:00〜18:00
現在、予約制で営業しております。
定休日：日曜

#firsttime でも　大歓迎
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