伊賀るり子のインスタグラム(ruriscooking) - 4月11日 21時57分

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【新玉ねぎとプチトマトの胡麻和え】
新玉ねぎが美味しい今だから作りたい。シャキシャキ新玉ねぎとプチトマトの胡麻和え！

血液サラサラにしてくれる野菜の組み合わせなので高血圧対策にもおすすめ👩‍🍳💛

1日の糖質量目安✨
(1ヶ月のマイナス目標体重別)
3〜5kg→60g以下
2~3kg→120g以下
1~2kg→160g以下
白米は茶わん1杯で糖質55g

＼食べて痩せる／
野菜料理研究家の低糖質おうちごはん
@伊賀るり子

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