伊賀るり子のインスタグラム(ruriscooking) - 4月8日 08時14分

他のレシピは @伊賀るり子
レンジで！新玉ねぎのポタージュ✨
新玉ねぎの甘みとブラックペッパーが相性抜群のポタージュ🧅

冷蔵庫でキリッと冷やす冷製ポタージュですが、肌寒い日はレンジで温めてあったかいポタージュとしても美味しい🙆‍♀️

1日の糖質量目安✨
(1ヶ月のマイナス目標体重別)
3〜5kg→60g以下
2~3kg→120g以下
1~2kg→160g以下
白米は茶わん1杯で糖質55g

＼食べて痩せる／
料理研究家の低糖質おうちごはん
@伊賀るり子

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