DELISH KITCHENさんのインスタグラム写真 - (DELISH KITCHENInstagram)「15分以内にできる！お弁当5選 ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ 誰でも簡単にできるおかずやスイーツを毎日お届け✨ @delishkitchen.tv のフォローをお願いします😋 投稿を見て、美味しそう！って思った方は「いいね」「保存」していただけると嬉しいです👍 国内No.1のレシピ動画数(※)で限定機能が便利な公式アプリ[無料]は、@delishkitchen.tvのハイライトにある「公式アプリ」から！ (※)自社調べ（アプリ上の公開本数、2021/09/30時点） [限定機能] ・充実のレシピ検索機能・自分のペースで再生OKのキッチンモード・3STEPで献立自動提案など ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ ①＜冷めてもやわらかい！とりむね肉で！焼肉弁当＞むね肉を削ぐように切ることで柔らかく、しっとりとした焼き上がりに。味付けは焼肉のたれで手軽に！調理時間：約15分 ■材料 (2人分) ・鶏むね肉　1枚(200g) ・ほうれん草　1/4袋・ミニトマト　2個・酒　小さじ1 ・片栗粉　大さじ1 ・サラダ油　大さじ1/2 ・焼肉のたれ　大さじ2 ・白いりごま　少々合わせ調味料・めんつゆ[3倍濃縮]　小さじ2 ・ごま油　小さじ1 ■手順 (1)ほうれん草は4cm幅に切る。 (2)鶏肉は縦に半分に切り、薄くそぐように切り、酒をもみこんで片栗粉をまぶす。 (3)フライパンにほうれん草、水(分量外:小さじ1)を入れ、ふたをして中火で1分蒸し焼きにする。めんつゆ、ごま油を合わせておいたボウルに取り出してあえる。(事前に合わせ調味料を作っておきましょう。) (4)同じフライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて時々返しながら中火で火が通るまで焼く。弱火にし、焼肉のたれをかけて炒め合わせる。(お使いの焼肉のたれによって塩分量が異なりますので、味を見てお好みで調整してください。) (5)弁当箱にごはんを詰め、鶏肉をのせて3のほうれん草、ミニトマトを添え、白いりごまをちらす。 ■注意事項・ごはんやおかずは十分に冷ましてからお弁当箱に詰めてふたをしてください。・涼しい場所(保冷剤・保冷バック等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。動画の詳細が気になる人はアプリで「とりむね肉で！焼肉弁当」で検索してみてくださいね♪ ②＜ごはんがすすむ！豚肉としらたきの甘辛炒め弁当＞肉炒めをしらたきでかさ増し！コチュジャンを加えたしっかりとした味付けです！コチュジャンの分量はお好みで調整してください。調理時間：約15分 ■材料 (2人分) ・豚こま切れ肉　150g ・しらたき　50g ・いんげん　2本・ごま油　大さじ1 ☆甘辛だれ・酒　大さじ1 ・砂糖　小さじ1 ・しょうゆ　小さじ2 ・コチュジャン　小さじ1 ■手順 (1)鍋に湯をわかし、塩（分量外：少々）を入れ、いんげんを加えて1分程ゆでて取り出す。同じ鍋にしらたきを加えて中火で2分ゆで、水気を切る。 (2)いんげんはへたを切り落とし、斜めに4等分に切る。しらたきは5cm幅に切る。 (3)フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。しらたきを加えて2分程炒める。 (4)☆を加えて全体がなじむまで1分程炒める。いんげんを加えて混ぜ合わせる。(十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたをしましょう。お弁当は涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。) 動画の詳細が気になる人はアプリで「豚肉としらたきの甘辛炒め弁当」で検索してみてくださいね♪ 他のレシピはコメント欄をご覧ください♪ ③＜ささっと簡単！のりたま弁当＞ ④＜一口サイズおかず♪豚こま団子の磯辺焼き＞ ⑤＜ふわふわ食感！ネギ塩つくね弁当＞ ⠀⠀⠀⠀ ＜調理器具について＞・電子レンジを使用するレシピ加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。・トースターを使用するレシピ通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。 #デリッシュキッチン #DELISHKITCHEN #料理 #レシピ #時短 #おうちごはん #手料理 #簡単レシピ #手作りごはん #今日のごはん #おうちカフェ #献立 #晩ごはん #クッキング #お弁当 #お弁当レシピ #簡単弁当 #焼肉弁当 #のりたま弁当 #つくね弁当」4月8日 17時49分