ダンシーシャノン美沙さんのインスタグラム写真 - (ダンシーシャノン美沙Instagram)「Thank you @hayato_iki 📸 撮影中は他のこと何にも考えてないからマインドフルネスをしている状態一つのことに集中する事がこんなにもリラクシングで脳や心に安らぎを生み出すなんて🕊✨ マインドフルネスは今に集中をして、他のことをごちゃごちゃと考えるのではなく今やっている「その」事についてをだけを考える脳の使い方の技法の事を言うよ☺️ みんなは普段携帯でインスタあるいはテレビを見ながら仕事のことを考えて、自分の貯金のこと、未来のことを考えたりしてない？そして同時にご飯も食べてたりして🤭 色々考えることは大事だけど同時に全てを考えると効率も悪いしストレスしか溜まらないから一度に一つのことに集中するマインドフルネスの練習を是非してみてね🕊 マインドフルネスと瞑想は別ものだよ🦄 #マインド #マインドフルネス #ポジティブ #考え方 #瞑想 #引き寄せの法則 #アファメーション」4月4日 9時15分