ダンシーシャノン美沙さんのインスタグラム写真 - (ダンシーシャノン美沙Instagram)「Be natural. Be you 🌹 〜思考について〜今日が始まったことに感謝して太陽が照らしてくれていること青空が見えること安全に外を歩けることお食事が食べられること今日１日を生き抜いてる頑張っている自分自身にも感謝して今を生きれている事にありがとう。感情を感じられることは生きられている証拠。色々感じられるって素晴らしい事でこれが人生ってゆうみたい。頭の中1日に６万回雑念が生まれると言うけれどその中の8割はネガティブな思考らしい。脳の中の思考は私はお部屋と例えていて、お部屋には色々なものがあって自分でどこを見るか、何について考えるか、自分で決めるでしょ？思考も同じで自分がどの思考を拾って考えるかはあなたの選択。自分が選ぶ、考える思考は自分の選択でいいチョイスをし続ければヘルシーなマインドになれると言う事。心配事で毎日を埋めないで。もちろん心配することはあるかもしれない。だけど心配ばっかりしてたら自分が可哀想。その5分の心配事を「休む」と言う選択はできるはず。心配をするというそれは自分の選択。頭の中は変えられるんだよ🧠 全てをいい方向に捉える何にも悪い事ではないよ👼💫 みんなもやってみて🫶 何か思考についてコメントくれたら嬉しいな🙌😆 #瞑想 #ポジティブ #ヨガ #マインドフルネス」2月5日 11時30分