ぐっち夫婦のインスタグラム(gucci_fuufu) - 4月1日 18時37分

もう1品に！茹でて和えるだけ🥦
今日は「ブロッコリーとカニカマの和風ナムル」

ブロッコリーを塩茹でしたら、カニカマ、すりごま、めんつゆやごま油などでさっと和えて栄養たっぷり☺️🙋‍♀️
お弁当にもいいね😄🙋‍♂️

☻☻ⒽⒺⓁⓁⓄ☻☻

「ブロッコリーとカニカマの和風ナムル」
🥞分量：作りやすい分量
⏰調理時間：10分
⭐️難易度：★⭐︎⭐︎

ブロッコリー…1株 (300g)
かにかま…3本

【A】
めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ2
すりごま…大さじ2
ごま油…小さじ2
おろしにんにく…小さじ1/2
塩・こしょう…各少々

🐣下準備🐣
ブロッコリーはさっと洗い、小房に分ける。

🙋‍♂️茹でる🙋‍♀️
鍋に湯を沸かして塩少々（分量外）を入れ、ブロッコリーを茹でる。
ざるにあげて水気を切り、粗熱をとる。
※茹でた後は水で洗わない

🙋‍♂️和える🙋‍♀️
ボウルに【A】を入れて混ぜ、ブロッコリー、
手でさいたカニカマを加えてさっと和える。


***

🍳レシピ概要
茹でたブロッコリーとカニカマを
めんつゆやごま油、おろしにんにく
すりごまなどの調味料と和えるだけ！
簡単で彩りもきれいな和風ナムルの完成🙌

***

豊かな風味が食欲をそそる1品😋
ブロッコリーは茹でたあと水につけずに
ざるにあげて冷ますのがポイント☺️
水っぽくならず、おいしく仕上がるよ＾＾

お弁当のおかずやおつまみにも👍
よかったらつくってみてね〜⭐︎

ぐっち夫婦の今日なにたべよう？🙋‍♂️🍽🙋‍♀️

***

🐣お知らせ🐣

📘好評発売中！
「いろいろつくってきたけど、やっぱりこの味」

🎦
YouTube
【ぐっち夫婦のふたりごはん】でも
レシピ配信しています〜！
遊びにきてね🙋‍♂️🙋‍♀️
@ぐっち夫婦

💬
LINEでレシピ検索できます！
@ぐっち夫婦 にて

☻☻ⒽⒺⓁⓁⓄ☻☻

#japanesefood #japanesefoods #レシピ #料理記録 #手作り料理 #簡単レシピ #ふたりごはん#夕ご飯 #晩ごはん #手料理 #今日のごはん #ぐっち夫婦 #料理好きな人と繋がりたい #季節ごはん #和え物 #和風ナムル #ブロッコリー #カニカマ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する