服部水季のインスタグラム(yoginimizuki) - 3月16日 21時55分

【オバQほぐしで美人顔へ！ここ硬いとおブス口角、たるみフェイスだよ】

先日のライブでもやらせていただいた「ほぐし」
顔を動かそう、だって顔も運動したら綺麗になれるんでしょ😀

って思っても、思うように動かなかったり🥹
出来ない、とやってみようって気持ちが下向きになってしまう場合もあるよね

だから、まずは動かしやすい状態を手でつまみながら作っていきましょう。

人間って、隠れてるって思う時が緩んでしまうよね。
お尻を隠す服、お腹を隠す服、隠れた場所って意識ができずに太ったり、垂れたりね。
顔も同じで3年間に及ぶマスク生活で、人から見られなくなった口まわり。
ここ、本当に硬くなってます。

なんか話しづらいなー、とか老けたなぁ、写真写るの嫌だなー。
マスクを外した顔で外歩きたくないなー。
そんなふうに感じる方は、きっと口周り衰えてるんです😩

トレーニングをする前に、これやってみてください。
つまみづらい、硬い、引っ張れない、いろんな感想があると思う(ライブではそんなお声があった)

でもだんだん掴みやすく必ずなる😀😀😀

掴めないのが❌じゃなくって
掴めるようになったら変われるんだ⭕️
そういう発想でいると良いよ❤️❤️

今日はコレしか出来なかった❌
今日は1つ出来た⭕️

そういう考え方で、今まで0だったこと、無関心だった顔のエクササイズをいきなり100は難しいもんね。
何事もハードルを上げすぎず、⭕️をたくさん自分のつけてあげたいよね😀

わたし、今日はクイックルワイパー2回もかけた⭕️
ベビーカー押して散歩した⭕️
投稿できた⭕️

いえい

何よりも未来を創るのは「今」の自分！
1日の変化は小さいけど1ヶ月、半年、1年、10年経った時の差はとてつもなく大きい⛰

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