杏奈のインスタグラム(anna97114) - 1月30日 16時32分

【#内もも#体幹#トレーニング】
どの運動や普段の生活や姿勢でも重要な体幹。そして内ももの筋力。
私は膝を故障してから尚更身体の歪みや筋力の左右差も感じるようになったのでコツコツ地道に動ける身体を作ってます💪🏼やったらやった分だけ身体は応えてくれるから、怪我や痛みに負けず出来ることをやるだけ🔥
今を頑張ってるみんなも理想の身体やなりたい自分に少しでも近付けられますように🤗💓
無理なくセット数を増やしてチャレンジしてみてください❤️‍🔥

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