本島彩帆里さんのインスタグラム動画 - (本島彩帆里Instagram)「肩にくっついて連動してる腕まわりのストレッチも実は大切な伸ばしポイント。 ⁡ ⁡ 私が特に伸ばすようにしているのは二の腕の裏側にある上腕三頭筋！ ⁡ 肩がうちに入っているととんでもなく硬くなってしまう… ⁡ ⁡ ポイントは、反対側の手で後ろ側に引っ張ってのばすこと。かなーりストレッチされます ⁡ ⁡ ⁡ 横に引っ張って対側伸ばすのもオススメなので一緒にやると◎ ⁡ ⁡ ⁡仕事の合間など、座ってる時にもやりやすいです！☺️ ⁡ ⁡ 明日の夜0時ぴったりから楽天でついにotomo green発売です…🥹🫶 @eume_official #腕のストレッチ#二の腕痩せ#二の腕#肩こり解消#姿勢改善#姿勢#華奢」11月27日 21時55分