Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 6月15日 18時37分

今の自分の身体と心にピントを合わせる🔍。
今回はNEWジムのプログラムのお話をちょこっと😌🤫。
健康でいるために必要なフィジカルに、しなやかに動ける美しいカラダを目指すトレーニングプログラム。
( *目的に合わせて4段階🫡 )
それに合わせてカラダと心に意識を向けたボディフルネスにメディテーションを考案中🙏🏻トレーニング前のフォーカスメディテーションも。←私も実践してきましたがトレ前にやると効率・効果絶大！
…という事で、ボディ＆マインド、どちらもヘルシーでいれば毎日がいつだってポジティブでいられるはず🤗✨
モチベーションとは私達の行動の原動力となる「心のガソリン」。来るたびにそれをチャージ出来る場所。
そんなジムを目指したい😌👏🏻
日常生活の一部にフィットネスを位置付けたい。
私の目指す「 Fit LIFE 」。
それを形にしたジム絶賛立ち上げ進行中！🙏🏻
秋🍂までお待ちを🙇🏼‍♀️

#AYAプロデュース #NewGYM
#NewJourney #FitLife #FitnessCulture

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