糖質0g麺 紀文deロカボのインスタグラム(kibun_0gmen) - 8月23日 17時29分
食物繊維たっぷり!飲む糖質0g麺!
\糖質0g麺のスムージー/
スムージーはお好きですか?
なんと!糖質0g麺をスムージーにしちゃいました😆
麺の代わりに食べていた糖質0g麺を、ミキサーで細かくして飲む糖質0g麺にしてみませんか⁉️
作り方は簡単!
糖質0g麺をお好きな冷凍フルーツとお好きな牛乳や豆乳を使ってミキサーで混ぜるだけ🍌🍓🥝
飲みやすので、食欲のない時や朝の一杯におすすめです☀️
糖質0g麺は糖質が0gなのはもちろん、レタス約3個分の食物繊維が入っていて更に低カロリー💕
食物繊維不足やカロリーを抑えたい人にもおすすめ🙆♀️
新しい食べ方⁉️飲み方をぜひお試しください🙏✨
*糖質0g麺とバナナのスムージー
■材料(1杯分)
糖質0g麺平麺 1/2パック
バナナ(冷凍) 1/2本
牛乳 100ml
■作り方
①糖質0g麺は水けをよくきる。
②ミキサーに材料全てを入れ、なめらかになるまでかくはんしてコップに注ぐ。
📌バナナは完熟の物を使うとより甘味を感じられます。冷凍せず、生のままでも作れます。
📌牛乳の代わりに豆乳でも良いでしょう。
■エネルギー:116kcal
■塩分:0.3g
■糖質量:15.3g
※エネルギー・塩分・糖質量は1杯分の値です
*糖質0g麺といちごのスムージー
■材料(1杯分)
糖質0g麺平麺 1/2パック
いちご(冷凍) 50g
調整豆乳 100ml
■作り方
①糖質0g麺は水けをよくきる。
②ミキサーに材料全てを入れ、なめらかになるまでかくはんしてコップに注ぐ。
📌豆乳を、牛乳に変えても良いでしょう。無調整豆乳を使えばより、糖質を抑えられます。
📌酸味が気になる場合は、豆乳を半分ヨーグルトに変えると良いでしょう。
■エネルギー:87kcal
■塩分:0.3g
■糖質量:7.9g
※エネルギー・塩分・糖質量は1杯分の値です
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2021/8/23