糖質0g麺紀文deロカボさんのインスタグラム写真 - (糖質0g麺紀文deロカボInstagram)「定番のあのメニューに大変身🍝 ＼糖質0g麺のミートスパゲッティ風／ ■材料(１人分) 糖質0g麺丸麺１パックトマト(細かく刻む)　１個分豚ひき肉　７０ｇ玉ねぎ(粗みじん)　２０ｇにんにく（みじん切り）１/２片分オリーブオイル大さじ１ Aトマトケチャップ　大さじ１ A白ワイン　小さじ１ Aコンソメ　小さじ１/２ A塩　２つまみカレー粉　小さじ１/４粗びき黒こしょう　少々粉チーズ　適量イタリアンパセリ　適量 ■作り方 ①糖質0g麺は水けをよくきり、から炒りする。 ②フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、香りがたったら、豚ひき肉を加え色が変わるまで炒める。 ③②に玉ねぎとトマトを加え、トマトを潰しながらひと炒めし、さらにAを加え、汁けがほどよくなくなるまで煮詰める。 ④③にカレー粉と粗びき黒こしょうを加え、味を調える。 ⑤器に①、④の順に盛り、粉チーズと刻んだイタリアンパセリをかけていただく。 📌隠し味にカレー粉を使い、味にアクセントをつけています。 📌糖質０g麺をから炒りする時は、中火で１分～２分程度加熱するのがおすすめです。 📌トマトは細かく刻んでおくのがポイント。 ■エネルギー：363kcal ■塩分：2.6g ■糖質量：11.9g ※エネルギー・塩分・糖質量は1人分の値です豚肉のうま味たっぷりのミートソースをかけた、何度も食べたくなるメニューです🍝 隠し味のカレー粉は、必須です😊 子どもの頃に食べていたミートソースのあの懐かしい味を感じられるはずです👍 #糖質0g麺 #糖質0g麺丸麺 #紀文deロカボ #紀文食品 #kibun #紀文 #給食のミートソース #ミートソースレシピ #ミートソースパスタ #糖質オフ生活 #ロカボごはん #ロカボレシピ #ロカボ生活 #糖質ゼロ #糖質制限食 #ロカボダイエット #ダイエット料理 #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質オフ #糖質制限ダイエット#ロカボ #ダイエット」8月12日 17時55分