カロリーナのインスタグラム(karolina0824) - 7月5日 21時16分

私が本格的にトレーニング始めたのは
4年前。初めてベストボディジャパンに出場した年でした。

それまでは、トレーニングとは⁇ってレベルでしたが、ジムで周りの方々に支えられながら少しずつトレーニングのやり方を教わりました💪🏻

トレーニングする前は、女の子が筋トレしたらでかくなっちゃって可愛くない。って思い込んでいました🤣

でも現実は、ちょっとトレーニングしたくらいじゃ大きくはならない。
むしろトレーニングすることによって脂肪燃焼されるから、引き締まるんだよね🌱

メリハリボディに欠かせないヒップやくびれは、食事制限だけじゃ作れない。お尻はダイエットだけだと垂れてきちゃうし😕

なので本当に自分の理想としてるボディには、トレーニング＋食事管理の両方が欠かせないんだなあって実感するよね🍽💪🏻

もっとメリハリボディになるぞ〜🌻

Photo by @fukumitadaishi
make up by @mico2014 💛
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