櫻井麻美さんのインスタグラム写真 - (櫻井麻美Instagram)「順天堂のなかよしゆうなさんが女性のための本の監修をしました📙✨ 「生理で知っておくべきこと」・生理で悩む女性やその親御さんに是非読んでほしい本です✨学校の保健体育で教えてほしい内容📝 ・生理についての知見はこれまで約60年前のアメリカのデータを使ったものですが、この本では現代の日本人のデータを用いた新しい知見をもとに書かれています🙌 ・私自身若い頃は生理不順で悩んでいました。薬では治らなかったのですが、骨盤ストレッチで毎月くるようになったので、生理の悩みを解決するには医療だけではなく、自分でできることもあるのだと痛感しています。セルフケアって侮れません✨✨ ・・奈良岡佑南 @akoarany ・ #生理で知っておくべきこと #奈良岡佑南 #医学博士 #医学博士監修 #生理 #生理痛 #月経通 #月経 #順天堂 #女性の悩み #出版 #pms #pms対策 #セルフケア #セルフメディケーション #食事療法 #食事改善」6月26日 14時30分