千波のインスタグラム(chinami19880612) - 5月4日 09時39分

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おはようございます🌈

リモートワーク中にもオススメです！
トリガーボールは
手が届きにくいところをほぐすのに
とてもオススメ‼︎

今回はお尻、腰編です🎾
　

リモートワーク中の
足の浮腫みや腰のだるさにも
オススメで
個人的には椅子に座りながら
お尻の下に置いたり💻

合間にちょっと寝転がるだけで
楽です‼︎✨
よければ試してみてください✨

今日は清々しいお天気！
晴れてるだけでありがたくて
気分も良くなりますね！🌈

前向きな方に意識を向けて❁.*⋆✧

やったよ！！という方
コメント頂けると嬉しいです❣️📝

#お尻ほぐし
#ストレッチ
#セルフケア
#トリガーボール

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