hazuのインスタグラム(diet50_38) - 2月22日 19時30分

垂れ尻・裏もものお肉撃退トレーニング🔥ヒップアップで美脚効果も！

#運動音痴なダイエッターが筋トレやってみた

こんばんは！
今日は、お尻と太ももの境目をくっきりさせる
お尻痩せトレーニングについてです♡

お尻は運動不足でも垂れるし
超時間座ることが多かったり、姿勢が悪いと
どんどんたるんできます！！

私は最初は何個かのお尻のトレーニングやって
効果があったので、さらにお尻の筋トレに
力を入れて、種類を増やしていきました！

この時、一緒に脚痩せのトレーニングもやってたから
内もも太ももあたりも引き締まって
お尻痩せの効果もUPしたのかなと思ってます！

痩せてからスキニーを履いたりする時
細くなったから脚はスラッと入るけど、
垂れ尻感が少し気になってて…😭

お尻痩せの筋トレにも力を入れて
丸みのあるお尻を目指すことにしました🥺✊

まだ完全に理想のお尻にはなってないので
これからもいろいろと試行錯誤しながら
続けていこうと思います！！

少しのことでも毎日のちりつもで
必ず効果が表れる日がきます！！

ちょっとの努力を続けて
なりたい自分になれるように頑張りましょう🔥🔥

このトレーニング以外にも
骨盤矯正用のガードルも使ってました☺️
ガードル履いてたらヒップアップもするけど
スキニーとかの下に履いておくとお尻が上がって
垂れ尻感を誤魔化すこともできるので
即効性の効果が欲しい人にもおすすめです✨

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美容アカウント @h20_dresser 

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