macaroniのインスタグラム(macaroni_news) - 2月4日 06時05分

【リセットご飯】お腹スッキリ✨「#ひじきと白菜のマヨポンサラダ」このレシピのポイントは↓の投稿文をチェックしてくださいね✨⁠
.⁠
----------------------------------⁠
✍️このレシピのポイントは…⁠
.⁠
✔️食べ応え抜群😊⁠
✔️食べ過ぎ飲み過ぎの翌日にぴったり！⁠
✔️ツナ缶はオイルごと加えることで旨味アップ✨⁠
.⁠
過去に投稿したレシピの中から⁠
特に人気のあったレシピ動画を再度お届けしています🙌⁠
----------------------------------⁠
ご質問はお気軽にコメント欄にどうぞ😊⁠
macaroni の料理家が⁣返信いたします👩‍🍳✨⁠
.⁠
■調理時間：20分⁠
.⁠
■材料（2〜3人分)⁠
・乾燥芽ひじき：5g⁠
・白菜：200g⁠
・にんじん：30g⁠
・ツナ缶：1缶⁠
・a. マヨネーズ：大さじ2杯⁠
・a. ポン酢：大さじ1杯⁠
・a. 白いりごま：大さじ1杯⁠
.⁠
■下ごしらえ⁠
・乾燥ひじきはサッと水で洗い、耐熱容器に入れてかぶるくらいの水を加えます。ふんわりラップをして電子レンジ600W3分加熱し、水気を切ります。⁠
・にんじんは皮をむいて千切りにします。⁠
.⁠
■作り方⁠
①白菜は千切りにします。⁠
②ボウルに白菜を入れ、塩を加えて軽く混ぜたら10分放置します。⁠
③白菜の余分な水分を軽く絞ります。⁠
④別のボウルに白菜、ひじき、にんじん、ツナ缶、(a)を加えてよく混ぜます。⁠
⑤器に盛り付けたら完成です。⁠
.⁠
★MEMO★⁠
・ツナ缶はオイルごと加えることで旨味が加わりおいしくなりますよ。⁠
・ひじきは砂などが付いている場合があるので、やさしく水洗いしてくださいね。⁠
.⁠
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⁣⁠
毎日が楽しくなるお買いもの✨⁠
「macaroni store⁠（マカロニストア）」で⁠
ちょっといいもの探してみませんか？⁠😊⁠
@macaroni.store⁠
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⁣⁠
.⁠
#macaroniレシピ #レシピ #おうちごはん #暮らし #日常 #和食 #おうちカフェ #ごはん #暮らしを楽しむ #料理好きな人と繋がりたい #自炊 #手料理 #丁寧な暮らし #うちごはん #日々の暮らし #家庭料理 #日々 #献立 #ランチ #晩ごはん #夕飯 #夜ごはん #お昼ごはん #夜ご飯 #晩ご飯 #お昼ご飯 #ダイエット #晩御飯

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する