ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 2月3日 15時41分

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むくみをとる「きもちい〜足裏ほぐし」🦶

このマッサージすると足裏の地面に接地する面積が大きくなります‼️

足裏が広がると普段の生活の中でも安定感ができて
全身がほぐれ、ヨガをする際も
軸が取りやすくなります☺️💞

ツボを押してリンパをほぐし、
血流を良くするので
冷え性やむくみの改善に大きく効果があります😊✨

動画ときどき1.5倍速だけど、
ほぼ一緒に見ながらできると思います！

ヨガ前や寝る前に
流し見しながら一緒にやってみてくださいっ🌙


thank you 💕
@eriishiii

ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ 」で募集いたします😊
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ヨガジャーナルオンラインの記事でもインスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介してます🧘
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