AYUMIのインスタグラム(ayumiayunco) - 2月1日 12時24分

3日間のファスティング
をおえて、スッキリ大根を食す

ふだんは食べるのも飲むのも大好きで、食いしん坊の私。
タイミングだったのかな、サクッとファスティングモード
になり、あっという間の3日間でした

ファスティング中は、たっぷりの人参、りんご、レモンでコールドプレスジュースに、手作りの酵素も大活躍、あとは白湯やノンカフェインのお茶を飲んですごしました

好転反応といえば、ふだんは頭痛がないのですが、朝に少し感じたことくらいかな。初めてのファスティングみたいにかまえることなく気楽にすごせました

断捨離や掃除もして、身体も心もお家も
クリアリングモードに☆

ファスティングの目的はクリアリングです

スッキリ大根を食べはじめたら、相変わらずたくさん食べられる（笑　回復食をなんとなく意識しながら食べていこう

#ファスティング3日間
#ファスティング
#セルフケア
#AYUMIご飯
#スッキリ大根
#自家製梅干し
#自家製味噌
#昆布出汁

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する