mizukiのインスタグラム(mzk_fit) - 1月30日 10時00分

衝撃的ビフォーアフターwww
かなり久しぶりに😂🙌🏾
中々勇気のいる投稿です😬😬😬

絶対整形疑われそうやけど
痩せただけです🥲笑

現在⇄体脂肪30%くらいの7年前
昔の方がおばさん感強いね🤣

20代上半期のあたしは
365日中360日
お酒飲んで毎日乱れた食生活してました

朝までお酒飲んで
ラーメン食べてたね😂🍜
（そりゃこんな顔なるわ）

若い時は自信のかけらもなかったし
コンプレックスの塊のような人間だったから
見栄も張ってる時もあったし、
仕事で病んだり
恋愛で病んだり
そのたびに食欲なくして
激痩せするような
良くないダイエットばかりを
繰り返した過去。

今ではあの時想像もできないくらい
毎日健康で、
身体を喜ばせる食事がとれてたり、
なりたい自分を意識した生活が
できています🕊💕

運動はココロの状態も
整えてくれる😌🤍

無理は絶対続かないから
毎日続けられる事からスタート🌈
自分に自信が持てれば
人生もっと豊かになるよ🥰🥰

ちなみに顔は今も昔も
すごく浮腫やすいから
毎日首や顔のリンパマッサージは
欠かさずやってるよ🙆‍♀️🤍

顔ローラーは逆にお肌がたるむって
教えてもらってからやめたよ🥺🙅‍♀️

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