長谷川晴奈さんのインスタグラム写真 - (長谷川晴奈Instagram)「酵素ファスティング断食期3日目！いよいよ断食期も最終日になりました！明日から久々に回復食という薄味のスープや野菜などを食べて少しずつ胃腸を起こしていきます😌 今日も昨日と変わらず同じような感じで酵素ドリンクとお水を飲みました！ 🔸2ℓ以上のお水を飲む 🔸酵素ドリンクを朝、昼、夜原液で100ml飲む 🔸間食はなし体調は昨日と変わらず調子も良くてお腹空いたらお水を飲んで凌いでいました。昨日よりも食欲は減っており苦ではありませんでした😌 体重はなんと目標であった40キロに突入し、びっくりしました😳 去年の夏ぶりの体重に戻りました！明日の朝の計測がどうなるか気になりますね🤔 体重が減ったのかお腹の肉も減ってきた感じがして腹筋が見えてきました！ただ3日も断食していた為タンパク質も取っていないので普段よりも筋肉が小さくなった様にも見えます🙄 回復食も終わったらしっかりタンパク質を取ってトレーニングをして取り戻していこうと思います💪🏻 明日の久々のごはんが楽しみで仕方ないです🤤 また、回復食ご紹介しますね！ #酵素ファスティング #断食期　#断食期3日目　#ファスティング　#断食　#プチ断食　#ダイエット　#酵素　#酵素ドリンク　#エステプロラボ　#エステサロン　#デトックス　#体質改善　#腸活 #和食　#快便　#整う　#ボディーメイク　#筋トレ　#腹筋女子　#料理記録 #目覚めすっきり　#案件ではありません」1月9日 22時26分