長谷川晴奈のインスタグラム(haruna_hasegawa71) - 1月8日 22時40分

酵素ファスティング断食期2日目！

明日から断食期も終わりで折り返し地点になりました！

断食期2日目は

🔸水を2ℓ以上飲む

🔸今回は、朝、昼、夜の酵素ドリンクを薄めずに原液でそれぞれ100ml飲みました。

酵素ドリンクの濃い感じと甘さが
沁みて空腹を紛らわす事が出来たので
原液でちびちび大事に飲んでました！
体調は昨日よりとっても調子が良く、
朝の目覚めがすっきりしたのと、昨日感じていた胃のむかつきもなく良かったです☺️
1日目よりも空腹感を感じる事もなく
お水を飲んだらおさまる感じで体も断食に慣れてきた気がしました。
そのため、今日は補助の間食も取る必要がなかったので良かったです！
お水も何回かに分けて飲んでいたので2ℓ以上飲む事が出来ました🙌

体重も毎日0.6gずつ減ってきているのでこのまま順調にいけば目標の40kg目指せるのではないかと思います！👏👏👏

明日頑張れば回復食を食べれるので
それを楽しみに、明日も様子を見て頑張ろうと思います！！

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