Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 12月12日 04時13分
Завтрак ✨.
#anyastar_готовим.
⠀
Данное блюдо может быть и завтраком и обедом и ужином, все зависит от настроения.
Я люблю готовить простую, свежую и полезную пищу. Для меня главное чтобы было быстро и вкусно!
⠀
Ловите универсальное блюдо на все случаи жизни.
⠀
Лаваш ( или Tortilla,or quesadilla )с белковым омлетом и авокадо.
⠀
Я использую жидкие белки из пакета примерно 1/2 cup.
Обжариваю на сковороде со специями по вкусу.
Выкладываем белки и авокадо в лаваш (у меня сегодня vegan, gluten free, 75 kcal per serving).
Я добавляю горчицу,просто потому,что я ее добавляю везде.
Для любителей остренького можно ещё добавить Sriracha sauce.
Заворачиваем это все как вам нравится и обжариваем на раскалённой сковороде с небольшим количеством Масла ,можно даже немного сливочного,будет очень вкусно.
Я сервирую с лёгким салатом из рукколы ,получается 👌.
⠀
Вместо авокадо можно использовать сыр,тоже будет очень вкусно,можно добавлять курицу или креветки вместо белков и вот уже прекрасный обед.
Quesadilla - это мексиканское блюдо ,я раньше его очень любила.Но в рамки пп оно никак не вписывалось,поэтому пришлось сделать свою версию,не менее вкусную,и намного более полезную 👌.
⠀
Есть у меня любители мексиканской кухни?
⠀
#рецептыпп #готовимпп #люблюготовить #люблюпп #cookinghealthy #healthycooking #lovecookingformyfamily
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
354
9
2020/12/12