竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 12月7日 16時57分
#ランニング で前に進む力 #推進力 を得るには、#傾き倒れる #回旋を活かす は #歩き #ウォーキング または #バイク においても、感じ得ることが出来るが、#地面反力 #作用反作用 を地面を蹴るでなく空き缶を潰すようにすると言うことが、ようやく走り方に繋がってきた。
歩きの延長と走るの違い、速いランナーとの違い、スピードを上げていくには確実に身につけ高めておきたいこと。
スピード練習で獲得するのが王道ではあるが、故障を避け、少ない負担で得たい。
要素分解して確かめつつ、階段や上り坂を利用して出力を高め、遅いスピードで慣らしていき、速いスピードでタイミングを合わせていく、という #習得 の定石で進めていくのがオススメ。
再来週の #tkキャンプ でもバイクとの相互関連を活かしつつ、負担なくスキルアップをしていきましょう！
#コナチャレ #トライアスロン #lumina #スイムバイクラン #ホカオネオネ #ガーミン #セイスカイ #コンプレスポーツ #階段 #トレーニング #エンデュアライフ
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2020/12/7
