KURASHIRUのインスタグラム(kurashiru) - 11月25日 17時01分
忙しい日でも!かんたん 鍋レシピ3選
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①『豚バラと大根のミルフィーユ鍋』
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調理時間:30分
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【材料】 4人前
豚バラ肉(スライス) 200g
大根 500g
① 水 500ml
② 酒 50ml
① 顆粒和風だし 大さじ1
① 塩 少々
ポン酢 大さじ3
かいわれ大根 1パック
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【手順】
かいわれ大根は根元を切り落としておきます。
1. 大根は皮を剥き、約5mm幅の輪切りにします。
2. 豚バラ肉は5cm幅に切ります。
3. 鍋に1と2を交互に重ねて並べ、①を加えて強火でひと煮立ちさせたら中火にして20分程煮込みます。
4. 大根が柔らかくなり、火が通ったらポン酢を加え、かいわれ大根を中心に添えて完成です。
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【コツ・ポイント】
大根は味が染み込みやすく、豚バラ肉と一緒に食べやすいように薄切りにしています。
ポン酢をしょうゆに変えても美味しくお召し上がり頂けます。
塩加減は、お好みで調整してください。
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②『お手軽につくる 鶏もも肉の水炊き』
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調理時間:30分
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【材料】 2人前
鶏もも肉 300g
白菜 300g
長ねぎ 1本
にんじん 100g
えのき 100g
春菊 80g
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----- スープ -----
水 1000ml
料理酒 100ml
鶏ガラスープの素 大さじ2
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ポン酢 100ml
ゆず胡椒 小さじ1/2
小ねぎ(小口切り) 適量
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【手順】
にんじんは皮を剥いておきます。
1. 白菜は白い部分を3cm幅に切り、葉の部分は5cm幅に切ります。
2. 長ねぎは1.5cm幅の斜め切りにします。にんじんは5mm幅の短冊切りにします。えのきは石づきを切り落とし、手でほぐします。
3. 春菊は根元を切り落とし、半分に切ります。
4. 鶏もも肉は一口大に切ります。
5. 土鍋にスープの材料、4を入れ、強火にかけて煮立せさせます。中火にしてアクを取りながら、10分程煮込みます。
6. 鶏もも肉に火が通ったら1の白い部分、2を入れ、蓋をして中火で5分程煮込みます。
7. 白菜の白い部分が柔らかくなったら1の葉の部分、3を入れ、蓋をして3分程煮込みます。
8. 春菊がしんなりしたら火から下ろし、ポン酢、小ねぎ、ゆず胡椒を添えて出来上がりです。
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【コツ・ポイント】
白菜はキャベツでも代用できます。
ゆず胡椒が苦手な方は、入れなくても美味しく頂けます。
鶏もも肉を煮込む時は、日本酒のアルコール分と、肉の臭みを飛ばすために、蓋はせずに煮込んでください。
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③『ニンニク塩レタス鍋』
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調理時間:30分
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【材料】 4人前
豚バラブロック肉 300g
レタス(300g) 1玉
長ねぎ 1本
ニンニク 2片
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----- 鶏ガラスープ -----
水 400ml
鶏ガラスープの素 小さじ2
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料理酒 150ml
塩こしょう 小さじ1/4
有塩バター 60g
ポン酢 適量
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【手順】
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鶏ガラスープの材料は混ぜ合わせておきます。長ねぎは根元と青い部分を切り落としておきます。
1. ニンニクは薄切りにします。長ねぎは5cm幅に切ります。
2. レタスは細切りにします。
3. 豚バラブロック肉は1cm幅に切ります。
4. フライパンに半量の有塩バターと1を入れて、弱火で炒めます。
5. 香りが立ったら、3を入れて中火で焼きます。
6. 豚バラブロック肉に焼き色が付いたら土鍋に移します。鶏ガラスープの材料と料理酒を入れ、蓋して中火で10分ほど加熱します。
7. 塩こしょうを入れて混ぜ合わせ、2と残りの有塩バターを入れ、蓋をして中火で5分ほど加熱します。
8. レタスがしんなりしたら完成です。お好みでポン酢につけてお召し上がりください。
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【コツ・ポイント】
塩加減は、お好みで調整してください。
今回は豚バラ肉ブロック肉を使用しましたが、お好みの形状や部位のものでも代用いただけます。
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2020/11/25