Chiharuのインスタグラム(chiharu.fit) - 11月24日 19時53分

\横姿、後姿がキレイに♡/
ふくらはぎ、ハムストリング、お尻、下背がキュッとしまってると、セクシーかつ、かっこよくなりますよ😍

1️⃣15回
2️⃣左右10回
3️⃣左右15回
4️⃣左右10回
5️⃣左右15回

これを3セットやってみよう！
回数は無理なく調整してくださいね！
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• Chiharu